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Alaia Focus Training

Octubre 3, 2016 @ 8:30 am - Diciembre 31, 2016 @ 10:20 am

$4.000

Entrenamiento Funcional Integral que tiene por objetivo principal desarrollar personas íntegras que alcancen un óptimo desempeño laboral, deportivo y en su vida cotidiana.
Abarca distintos ámbitos de suma importancia para desarrollarnos como seres íntegros en armonía con nuestro cuerpo, nuestra mente y con el medio ambiente:

• Core: fortalecimiento de la zona media para prevenir dolores lumbares y de espalda en general.
• Respiración y apnea: técnicas de oxigenación y de recuperación. Aumentar la resistencia para aguantar la respiración bajo el agua.
• Fuerza y potencia: fortalecimiento general para proteger articulaciones y realizar deporte sin miedo a lesiones.
• Cardio: mejorar el estado físico, bajar de peso y aumentar el rendimiento deportivo en las actividades del diario vivir.
• Balance y propiocepción: Prevenir caídas y aumentar la estabilidad en actividades deportivas.
• Flexibilidad y yoga: relajación y aumento de longitud muscular, disminuyendo dolores y tensiones y así mismo previniendo lesiones.
• Meditación: aumentar la conciencia física y mental, mejorar la inteligencia emocional y el control de los impulsos.

CONTACTO: María Ignacia Valdés

mignaciavaldes@gmail.com
Días: Lunes-Miércoles-Viernes

Horario: 8:30 a 10:20 am

Lugar: Hotel Alaia

Público: deportistas, no deportistas y todos los que estén motivados por la preocupación de su cuerpo y mejorar su estado físico en general!!

Valor Clase: $4.000

Valor Mensual: $30.000 x 12 clases al mes / $15.000 x 6 clases al mes (2 hrs cada sesión).

Details

Start:
Octubre 3, 2016 @ 8:30 am
End:
Diciembre 31, 2016 @ 10:20 am
Cost:
$4.000
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